Le massage va permettre, avant l'effort, de préparer les muscles à une sollicitation importante puis de favoriser la récupération musculaire après l'effort.

La séance d’échauffement sera axée sur la mise en condition et le drainage des membres avec une augmentation progressive du rythme.
Elle permettra de stimuler la circulation sanguine afin d’apporter oxygène et nutriments aux muscles, en plus de les chauffer.
Elle sera de courte durée, environ 15 mn.

La séance de récupération privilégiera des touchers plus légers à un rythme plus lent et des étirements.

Elle a pour but de favoriser l’oxygénation et l’apport de nutriments aux muscles. Le massage va favoriser la cicatrisation du tissu cicatriciel, prévenir les raideurs et les contractures.

Afin d'apporter un confort émotionnel, que cela soit à l'entraînement, avant ou après l'effort, les Fleurs de Bach sont en complément naturel pour vos animaux et pour vous-même. Je réalise pour vous des compositions personnalisées.